Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
2587 kkal
|
Lemak: 75,27g | Prot: 210,09g | Karb: 264,19g.
Makan Pagi: Sushi Rice, Sun (Cooked) , Anchor Blue Milk, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Butter, Anchor , Meadow Fresh, White Sugar, Pams & Chelsea. Makan Siang: Alacen 450, Protein Powder. Makan Malam: Chicken, Breast, Lean, Fried, Meadow Fresh, White Sugar, Pams & Chelsea, Sushi Rice, Sun (Cooked) . Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk Caramello, Meadow Fresh, White Sugar, Pams & Chelsea. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|