Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2014
|
87,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,2 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 20,75g | Prot: 83,30g | Karb: 111,90g.
Makan Pagi: Dairyland Coffee Cream, Kashi Crunchy Granola Bars - Honey Toasted 7-Grain, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (Container), IDS Sports New Whey Liquid Protein - Fruit Punch, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Makan Siang: Ore-Ida Bagel Bites Cheese & Pepperoni. lagi...
|
|
3444 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
didn't really gain anything - I was putting my weight in between the number I get on the gym scale and the number I get on my home scales...both my home scales are almost ten pounds lighter (like 7 probably) so who knows and I just decided to go with the higher one.
24 Apr 14 oleh anggota: neal51
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neal51
|