Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
2026 kkal
|
Lemak: 81,92g | Prot: 69,46g | Karb: 162,58g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Lá de Minas Queijo Minas Frescal, Café, Pão Multi-Cereais. Setelah Sarapan: Coco. Makan Siang: Vinagre, Sakura Shoyu Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Setelah Makan Siang: Carrefour Uva sem Sementes, Amêndoas. Makan Malam: Sakura Shoyu Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Palmito Açaí , Ovo Cozido, Cenouras, Beterrabas, Rúcula, Alface Americana, Azeitonas Pretas. Camilan/Lainnya: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Vinho Rosé. lagi...
|
|
153 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helô.Dainez
|