Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
1410 kkal
|
Lemak: 47,28g | Prot: 96,99g | Karb: 156,17g.
Makan Pagi: Molico Leite Desnatado, President Queijo tipo Cottage, Mamão Formosa, Café (Infusão), Ritter Geleia de Morango Diet, Panco Pão 100% Integral Zero, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Makan Siang: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface Americana. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva, In Natura Tomate, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia. Camilan/Lainnya: Molico Iogurte Light Morango, Bauducco Torrada Integra, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Vigor Requeijão Cremoso Light, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lagi...
|
|
3103 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Elliptical - 50 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Kolczycki
|