Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
1167 kkal
|
Lemak: 46,16g | Prot: 58,46g | Karb: 127,39g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Morangos. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Fini Chicle Salada de Frutas, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Perdigão Linguiça Calabresa, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. lagi...
|
|
2438 kkal
|
Latihan:
Jiu-jitsu - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 18 jam dan 10 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erikaliima
|