Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
1341 kkal
|
Lemak: 65,62g | Prot: 100,56g | Karb: 84,86g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional. Makan Siang: Café com Açúcar, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Makan Malam: Sadia Mussarela, Estrogonofe de Frango, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4624 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 17 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 17 jam, Dormir - 5 jam dan 20 menit, Google Fit - 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|