Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
2526 kkal
|
Lemak: 58,82g | Prot: 161,07g | Karb: 336,97g.
Makan Pagi: Иней Балык Сырокопчёный, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Яйцо, Иней Шинка Пикантная, Хайнц Кетчуп Томатный. Makan Siang: Хайнц Кетчуп Томатный, La Molisana Макароны Перья, Куриная Грудка Отварная, 🍜 лапша со свининой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Рассольник. Makan Malam: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный. Camilan/Lainnya: Яблоко, Просто Пряники Звездные, Самойловские Сладости Зефир с Чёрной Смородиной. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Top 😊 great work! I'm waiting to see you hihi
18 Nov 21 oleh anggota: _Matti_
|
Wow ☺️ Hold on, I’m about to post some new before/after pics))) Mille grazie for your support by the way 😁
19 Nov 21 oleh anggota: gwirr
|
I've seen the before/after pics!! Perfect work!! 💪💪💪🦶🦶 And thanks 😁
20 Nov 21 oleh anggota: _Matti_
|
I think that bodybuilding is about respect and self-love 💪
20 Nov 21 oleh anggota: _Matti_
|
You are absolutely right☺️ And it’s a kind of meditation as well
21 Nov 21 oleh anggota: gwirr
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gwirr
|