Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
115,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
2924 kkal
|
Lemak: 117,25g | Prot: 259,70g | Karb: 207,75g.
Makan Pagi: Круглое Лето Козинак, Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Prosto Гречка, Кафе Хинкальная Шашлык из Индейки . Makan Siang: Окей Капуста Брокколи Жареная, Печень Говяжья Жареная, ВИК Холодец Говяжий, Рассольник. Makan Malam: Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Хурма, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Токио Сити Крем-Суп из Тыквы с Креветкой. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 0,5%, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Ultimate Nutrition Amino 2002, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lagi...
|
|
3656 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|