Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
1271 kkal
|
Lemak: 53,17g | Prot: 61,13g | Karb: 144,68g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кинто Наршараб , Ашан Яйца Куриные, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Выселковская", Лук, Помидоры. Makan Siang: Помидоры, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Борщ с Говядиной. Makan Malam: SPAR Курица с Ананасом, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Ашан Киви, Голден Яблоко , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Яна бармина
|