Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
1699 kkal
|
Lemak: 71,32g | Prot: 67,23g | Karb: 198,48g.
Makan Pagi: Astoria Соус Сырный, Фасоль Стручковая с Луком и Яйцом. Makan Siang: Совок Тушенка Говядина, Лента Яблоко, Магнит Хурма, Салат из Капусты, Жаворонки Сыр Российский, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами. Makan Malam: Борщ с Курицей. Camilan/Lainnya: Janarat Варенье из Инжира , Лента Яблоко, Ого Отруби Ржаные. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|