Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
60,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
1596 kkal
|
Lemak: 68,24g | Prot: 92,04g | Karb: 162,62g.
Makan Pagi: Банан, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Хлебец, Жареное Яйцо. Makan Siang: Куриные Голени с Кожей, Булгур (Вареный), Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. Makan Malam: Хлеб из Цельной Пшеницы, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Магнит Огурчик Соленый, Мистраль Булгур Приготовленный . Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan мария хлесткина
|