|
*день 31. Шаги 10112, кк 1700 (зачем?), вода 650, белок 70
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
1736 kkal
|
Lemak: 103,24g | Prot: 68,10g | Karb: 198,17g.
Makan Pagi: Starbucks Скоун с Чёрной Смородиной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная. Makan Siang: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Heinz Кетчуп Томатный, Billa Уха из Горбуши, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Starbucks Скоун с Чёрной Смородиной. Makan Malam: Тыквенные Семечки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кетчуп, Табрис Котлета Рыбная из Минтая, Гречка Отварная. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|