Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
147,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 82,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
2287 kkal
|
Lemak: 82,14g | Prot: 132,49g | Karb: 241,01g.
Makan Pagi: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Ашан Икра из Баклажанов, Голден Яблоко , Ашан Кукуруза Консервированная, Помидоры, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Ашан Молоко 1,5%, Яйцо (Целое). Makan Siang: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Первая Свежесть Печень Куриная, Ашан Гречка в Пакетиках. Makan Malam: Хек Отварной, Кабачки Тушеные. Camilan/Lainnya: Рафаэлло Конфета, Голден Яблоко , Каждый День Курага . lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sole4ka696
|