Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
1060 kkal
|
Lemak: 22,93g | Prot: 135,60g | Karb: 87,37g.
Makan Pagi: Данон Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Рыболовецкая Компания Имени Вострецова Молоки Тихоокеанских Лососевых Рыб Мороженые Глазированные. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Крабовые Палочки, Помидоры. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Данон Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Galagancha Пастила Медовая с Таежными Ягодами, Седьмой континент Хурма. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|