Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
1134 kkal
|
Lemak: 43,23g | Prot: 98,64g | Karb: 88,17g.
Makan Pagi: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Clara de Ovo, Ovo Cozido. Makan Siang: Sorvete de Chocolate (Macio), Aurora Linguiça Toscana, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Repolho Refogado. Makan Malam: Beterrabas, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo Cozido. lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan babi correa
|