Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2014
|
59,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 43,82g | Prot: 78,49g | Karb: 223,76g.
Makan Pagi: Kellogg's Crunchy Oat Bar. Makan Siang: Sainsbury's Breaded Plaice Fillets, Yellow Sweet Peppers, Tomatoes, Florette Mixed Salad, Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper. Makan Malam: Sainsbury's Be Good to Yourself Very Berry Cheesecake, Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Baked or Grilled Salmon, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Camilan/Lainnya: Twinings Pure Peppermint Tea, Tap Water, Tea with Milk, Pineapple, Strawberries, Grapes, Robinsons Fruit Pastels. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|