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Llevo un tercio de mi meta logrado, en 2 meses y medio de constancia. Yo puedo!
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63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
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1234 kkal
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Lemak: 52,17g | Prot: 55,61g | Karb: 77,02g.
Makan Pagi: Huevo Frito, Oroweat Thins Multigrano, Chile Jalapeño, Café, Don't Worry Merengues Light, Don't Worry Merengues Light. Makan Siang: Manzana Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pierna de Cerdo. Makan Malam: Vino Cabernet Sauvignon, Piña, Peñafiel Squirt Light, Taco al Pastor, Pastel de Zanahoria Glaseado, Café. Camilan/Lainnya: Vino Cabernet Sauvignon, Fresas. lagi...
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1804 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Alat Olahraga - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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