|
500kcal Defizit. Es geht perfekt. DANKE FATSECRET!!
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2090 kkal
|
Lemak: 88,18g | Prot: 207,89g | Karb: 106,81g.
Makan Pagi: Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Tomaten, Herbalife Formula 1, Ja! Salami (16.7g), Low Carb pasta, Ja! Toast Schmelzkäse, Carb Control Blueberry Yoghurt Flavour, Pfanni Kartoffel Püree, Mestemacher Eiweißbrot, Herbalife PPP, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ei, granoVita Low Carb Müsli. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DanielCardenasM
|