Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
733 kkal
|
Lemak: 25,43g | Prot: 35,59g | Karb: 92,59g.
Makan Pagi: Royal Gelatina Zero, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa. Makan Siang: Repolho, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Maçãs Fuji. Makan Malam: Cenouras, Crepioca, Café com Leite e Açúcar. Camilan/Lainnya: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1), Café com Leite e Açúcar. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eri.22
|