Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
1324 kkal
|
Lemak: 56,96g | Prot: 77,36g | Karb: 132,43g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Ritter Geleia de Morango Diet, Mamão Formosa, Café (Infusão), President Queijo tipo Cottage, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Pimentão Verde, Carne de Porco Moída, Feijão Preto Cozido, Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Alface Americana. Makan Malam: Azeite de Oliva, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Hambúrguer Caseiro, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Barion Lami Wafer, Vigor Requeijão Cremoso Light, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Bauducco Torrada Integra, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. lagi...
|
|
3287 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Apple Health - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Kolczycki
|