Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
872 kkal
|
Lemak: 45,91g | Prot: 61,74g | Karb: 50,97g.
Makan Pagi: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay. Makan Siang: Şekersiz Çay, Tamek Kahvaltılık Sos, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Sütaş Süzme Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Tahıllı Ekmek. Makan Malam: Ton Balığı Salatası, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manyakkontes
|