Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
1581 kkal
|
Lemak: 80,79g | Prot: 66,07g | Karb: 136,43g.
Makan Pagi: Kerrygold Butter, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Salami, Edeka Mehrkornbrot. Makan Siang: Purland Schweinebauchscheiben , DM Bio Linseneintopf Vegan. Makan Malam: Lidl Dinkelbursche, Gurke (mit Schale), Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|