Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
1865 kkal
|
Lemak: 72,39g | Prot: 74,11g | Karb: 240,37g.
Makan Siang: Gözleme, Muz, Mandalina, Nar, Doğanay Şalgam Suyu, Ayran, Harras Sucuklu Zeytinli Pizza. Makan Malam: Toz Biber, Bağdat Pul Biber, Doğanay Şalgam Suyu, Ayran, Beyaz Ekmek, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tereyağı, Soğanlar. Camilan/Lainnya: Mandalina, Torku Miniki, Simbat Sarı Leblebi, Üzüm, Elma (Derisi Olmayan), Kivi Meyvesi, Muz. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|