Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
115,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
2656 kkal
|
Lemak: 126,09g | Prot: 222,04g | Karb: 154,97g.
Makan Pagi: Рыбная Галерея Тунец Натуральный. Makan Siang: Menza Том Ям, Говядина Тушеная, Якитория Нисуаз. Makan Malam: Витамин Чай Ягодный с Чабрецом, Океан ТРК Паштет Рыбный, Хлеб Черный, Avocado Point Тар Тар из Тунца, Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски, Осьминог. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 0,5%, SAN Изолят Протеина. lagi...
|
|
3939 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|