|
Вот, начала больше двигаться и вес пошёл вниз😃
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 31,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
3385 kkal
|
Lemak: 176,12g | Prot: 134,82g | Karb: 328,40g.
Makan Pagi: Коломенское Батон Нарезной, Мясной Ряд Колбаса Белорусская, Русский бисквит Кекс Мраморный, Салями, Брест Литовск Сыр Маасдам, Мясной Ряд Колбаса Белорусская, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе. Makan Siang: День Торта Торт Тирамису, Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Петрохолод Котлеты Белорусские Сочные, Виноград, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Шоколадная Помадка, Карбонат. Camilan/Lainnya: Фундук, Lay's Чипсы, Три Корочки Сухарики, Лента Яблоко, Вязанка Ветчина Столичная, Вареное Яйцо, Окей Виноград Черный , От Мартина Семечки Отборные, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Чай, кекс пп. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|