Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
3016 kkal
|
Lemak: 180,64g | Prot: 113,85g | Karb: 234,51g.
Makan Pagi: AH Katenspek, Waldkorn Brood, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: AH Saksische Smeerleverworst, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Zeeuws Spek, AH Gebraden Gehakt, Waldkorn Brood. Makan Malam: AH Wienerschnitzel, Bertolli Bakken en Braden , AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Camilan/Lainnya: Leonidas Bonbon, AH Grillworst met Kaas, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3623 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Mandi - 5 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|