|
119.5
|
54,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 45,33g | Prot: 42,03g | Karb: 246,47g.
Makan Pagi: McDonald's Strawberry Banana Smoothie (12 oz). Makan Siang: Fried Egg without Fat, Baby Carrots , Grapes, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Bonefish Grill Baja Fish Tacos, Daily Chef Steamable Super Sweet Corn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Camilan/Lainnya: Mrs. Fields Butterscotch Blondie Brownies, Golden Corral Chocolate Cake with Chocolate Frosting. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 2 jam dan 5 menit, Pelatihan Sirkuit - 47 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|