Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
1514 kkal
|
Lemak: 47,28g | Prot: 152,54g | Karb: 132,23g.
Makan Pagi: Core Power Elite Chocolate Protein Shake. Makan Siang: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Makan Malam: Baby Spinach, Perdue Thin Sliced Chicken Breast . Camilan/Lainnya: Power Crunch Protein Energy Bar - Choklat, Snyder's of Hanover Twisted Pretzel Sticks Sour Cream & Onion, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Dole Frozen Strawberries, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Bananas , RSP Truefit Lean Protein Shake. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan videobiker
|