|
Надеюсь, 2500 ккал будут работать🏋️♀️
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
2807 kkal
|
Lemak: 101,90g | Prot: 172,09g | Karb: 298,46g.
Makan Pagi: Семга Слабосоленая, Кофе, Блины ПП, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Овсяный Кекс, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Хачапури ПП, Багет. Makan Siang: Dr.Korner Слайсы, Кофе, Макароны с Маслом, Чай с Лимоном и Сахаром, Пекинская Капуста, Лучшие Рецепты Баклажаны в Томатном Соусе, Мексиканская Смесь, АМП Куриный Фарш, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Makan Malam: Творожный Рулет, Болгарский Перец, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Блины ПП, Пекинская Капуста, Хачапури ПП, Рулет из Лаваша с Творогом. Camilan/Lainnya: Сывороточный Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Новый День Молоко 2,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Рулет из Лаваша с Творогом, Тыквенный Чизкейк, Кофе, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Кофе, Сырник, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|