Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
1379 kkal
|
Lemak: 51,92g | Prot: 116,68g | Karb: 114,41g.
Makan Pagi: 葡萄, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), Costco 奇亞籽, 林鳳營 無糖優酪乳, 台糖 燕麥片, zespri 綠奇異果, 荷包蛋. Makan Siang: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 炒雞蛋（整個）, 豬里肉（柳肉）, 炒青椒, 炒紅蘿蔔. Makan Malam: 炒菠菜, 福記 糖心蛋, 雞胸肉（不吃皮）. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|