Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
1331 kkal
|
Lemak: 41,25g | Prot: 90,29g | Karb: 137,06g.
Makan Pagi: 삶은계란, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 매일유업 매일 두유 99.89, 블루베리, 싸리재 서리태가루, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 다앤하 칙피스틱 모카. Makan Siang: 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 삶은 당근, 들기름, 미역, 현미밥. Makan Malam: 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥, 직화구이되거나 일반구이한 닭고기 가슴살. Camilan/Lainnya: 메가커피 카페라떼. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan navldy
|