Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
1781 kkal
|
Lemak: 76,93g | Prot: 81,48g | Karb: 186,01g.
Makan Pagi: Chaokoh Кокосовые Сливки , Кофе, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Makan Siang: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Рис Вареный. Makan Malam: Виктория Хлеб Тыквенный, Сливочное Масло, Помело, Клубника (Замороженная с Сахаром), Родимая Сторонка Сметана 15%, Гринагро Творог Отборный 9%. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко , Чай, Капитан Сильвер Батончик, Сельские Мотивы Кефир 1%. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 2 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|