|
Многие, кому я говорила о желании наладить питание (перестать жрать фаст фуд и прочую запрещёнку) , уверяли меня, что для достижения результата нужно будет сидеть на варёной грудке и огурцах.
Оказывается, куриная грудка не всегда скучно и не вкусно, главное не забывать про зелень и приправы 💚💚💚
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
1552 kkal
|
Lemak: 64,44g | Prot: 108,47g | Karb: 125,70g.
Makan Pagi: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, RIOBA Молоко 3,5%. Makan Siang: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Белая Дача Салат Тоскана, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Pipe Rigate. Makan Malam: RIOBA Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Большие Креветки (9). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|