|
Actualizar está nota al rato, el peso y el desglose de grasa corporal corresponden al 9 de Abril de 2014.
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2625 kkal
|
Lemak: 60,52g | Prot: 190,94g | Karb: 332,15g.
Makan Pagi: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan), Huevo, Mead Johnson Nutrition Choco Milk, Musclemeds Carnivor, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light. Makan Siang: Espinacas, Verduras Mezcladas (Congeladas), Sierra Madre Blanco del Nilo Pimienta Limon. Makan Malam: Salsa Roja, Huevo, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa. Camilan/Lainnya: Café, Svetia Stevia, Nature Valley Granola Bars Oats'n Dark Chocolate. lagi...
|
|
3139 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|