Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,8 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
1570 kkal
|
Lemak: 21,13g | Prot: 54,01g | Karb: 310,35g.
Makan Pagi: Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Makan Siang: Banana, Compliments Garden Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Makan Malam: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce, No Name California-Style Mixed Vegetables, Great Value Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Clementines, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Red Onions, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, President's Choice Garden Vegetable Blend, Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer, Coffee (Instant). lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|