Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1774 kkal
|
Lemak: 125,17g | Prot: 94,43g | Karb: 182,75g.
Makan Siang: Rosenkohl, Butter, Rind-oder Fleischsoße, Real Rinderbraten Vom Bug, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Géramont Weichkäse, Arla Kaergarden Ungesalzen, Maribel Orangen Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Dinkelbrötchen. Camilan/Lainnya: Netto Tempranillo, Lidl Haferflocken, Sweet Valley Gefrorene Mango, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Heidie29
|