|
*день 29. С понед по чт держу бездрожжевой режим на 1100 Кк. На выходные балую себя фруктами и 1300Кк. Спорт 2 раза в нед
Шаги 14141
Вода 400 мл
Белок 72
Кал 1342 (перебор)
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
1342 kkal
|
Lemak: 49,39g | Prot: 72,21g | Karb: 155,51g.
Makan Pagi: Соусом Песто, Яйцо Всмятку, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Болгарский Перец, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Болгарский Перец, Кабачок, Волков Котлета из Судака. Makan Malam: Вареники с Вишней. lagi...
|
berat badan stabil
|