Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
1552 kkal
|
Lemak: 68,60g | Prot: 52,20g | Karb: 179,24g.
Makan Pagi: Edeka Mehrkornbrot, Weintrauben, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Coop Gedeckter Apfelkuchen . Makan Malam: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Salami. Camilan/Lainnya: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Coca-Cola Coca-Cola, Mehrkornbrot, Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2736 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|