Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2014
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1943 kkal
|
Lemak: 127,98g | Prot: 104,55g | Karb: 100,66g.
Makan Pagi: White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, White Castle Cheeseburger. Makan Siang: Au Bon Pain Chicken and Dumpling Soup (Medium), Salami, Pepper Jack Cheese, Colby Jack Cheese. Makan Malam: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Mission Avocado, Ore-Ida Onion Tater Tots, Ruby Tuesday Grilled Salmon. Camilan/Lainnya: Marsha's Homemade Buckeyes. lagi...
|
|
3236 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|