Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2014
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 70,15g | Prot: 157,22g | Karb: 94,21g.
Makan Pagi: Crostata Ricotta e Nutella, Granarolo Latte Intero, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Merluzzo Dell'atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Granarolo Latte Intero, Myprotein Impact Whey Protein, Grana Padano Grana Padano, Veal Meat (Lean Only), Extra Virgin Olive Oil. Camilan/Lainnya: Granarolo Latte Intero, Myprotein Impact Whey Protein, Mele Granny Smith, Fesa di Tacchino. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JonnyJoy
|