Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
3849 kkal
|
Lemak: 46,27g | Prot: 321,43g | Karb: 533,86g.
Setelah Sarapan: Chantesel Jodsalz Fein, ESN Peanut Butter Crunchy, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. Sebelum Makan Siang: Frusano Bio-Erdbeer-Rhabarber Fruchtaufstrich, Kaki, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. Makan Siang: Aldi Rote Paprika, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Lidl Schweinefilet, Netto Spitzpaprika Gelb, Combino Penne Rigate, Nudelhof Feine Bandnudeln. Makan Malam: ESN Elite pro Complex - Butterkeks, ESN Peanut Butter Crunchy, Chantesel Jodsalz Fein, Myprotein Gluten Free Instant Oats. Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Chantesel Jodsalz Fein. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VojMaj
|