Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
1883 kkal
|
Lemak: 55,36g | Prot: 50,74g | Karb: 211,40g.
Makan Pagi: Müsli, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Äpfel, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Zitterwälder Niederrheinisches Vollkornbrot, Aldi Kasselerbraten. Makan Malam: Mischgemüse, McDonald's Pommes Frites (Groß), Paniertes Schnitzel. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein, Wasser, Kräutertee (außer Kamille). lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|