Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
2997 kkal
|
Lemak: 80,37g | Prot: 156,93g | Karb: 404,74g.
Makan Pagi: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Noix de Macadamia. Makan Siang: Freshona Purée de Tomates, Nautica Saumon Élevé en Norvège, Quinola Quinoa Complet au Curcuma, Freshona Champignons de Paris, Golden Sun Lentilles Vertes. Makan Malam: Lidl 10 Knacks de Volaille Fumées au Bois de Hêtre, Lidl Riz Basmati, Old El Paso Purée de Haricots Rouges. Camilan/Lainnya: Lidl Lait Demi Écrémé, Banana Bread, Lidl Fromage Blanc 0%, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Pommes Granny-Smith, Auchan Banane, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Sunny Bites Goj Berries, Noix de Macadamia. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam dan 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dadoo6907
|