|
Ayo Semangat Guys.. Pasti Bisa.. 💪
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
1027 kkal
|
Lemak: 39,69g | Prot: 47,29g | Karb: 119,09g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, ABC Sambal Terasi, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng. Makan Siang: Teh Tawar, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Teri, Nasi Putih, Aqua Air Mineral, Rempeyek. Makan Malam: Tempe Goreng, ABC Sambal Terasi, Chicken Nugget, Nasi Putih, Sambal Goreng, Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|