Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
1845 kkal
|
Lemak: 77,11g | Prot: 130,70g | Karb: 161,91g.
Makan Pagi: Умалат Сыр Адыгейский. Setelah Sarapan: Сметана 15%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Ашан Мозги Говяжьи, Виктория Грудка Куриная Отварная, Заречное Голяшка Говяжья, Говядина Постная, Борщ Вегетарианский. Makan Siang: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Setelah Makan Siang: Картофельное Пюре, Перловка с Овощами. Makan Malam: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Setelah Makan Malam: Морозко Блинчики с Творогом. Camilan/Lainnya: Груша, Яблоки (без Кожи). lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|