Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
1310 kkal
|
Lemak: 51,16g | Prot: 55,33g | Karb: 152,18g.
Makan Pagi: Меридиан Нерка Слабосоленая, Умалат Сыр Сулугуни, Chaokoh Кокосовые Сливки , Кофе, Грибная Кухня Вешенка с Луком, Кабачки Жареные. Makan Siang: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Постный Борщ. Makan Malam: Морская Находка Салат из Морской Капусты по "Дальневосточному" , Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко , Рогачевский МКК Варёное Молоко Сгущённое с Сахаром «Егорка», Хлебнаш Фитнес, Чай, Помело, Каждый День Зефир Ванильный, Сельские Мотивы Кефир 1%. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|