|
эх...перенервничала за работу. чит мил на 2000 ккал: глинтвейн, козинаки. короче пережор. радует что раз в 2 недели
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
1903 kkal
|
Lemak: 98,82g | Prot: 79,25g | Karb: 166,22g.
Makan Pagi: Миндаль, Легкий Крем (для Кофе и Стола), Now Foods Омега 3 , Шарлотка 12.11.21, Торт рикотта шоколад, Сырники с бананом 14.11 21. Makan Siang: Nestle Cini Minis с Корицей, Буренка Сливки 10% , Хлебец с семечками 14.11 21, Миндаль. Makan Malam: Сыр Рикотта, Глинтвейн, Класс Козинак Хомка, Вафли, Миндаль, Помидоры, Шпинат, Сыр Рикотта, Форель Слабосоленая, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Яйцо. Camilan/Lainnya: Класс Козинак Хомка. lagi...
|
berat badan stabil
|