Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2014
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1885 kkal
|
Lemak: 60,21g | Prot: 82,51g | Karb: 261,13g.
Makan Pagi: Lisner Sałatka Warzywna z Kukurydzą. Makan Siang: Banan, Gruszki, Jabłko, Marchewki, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Makan Malam: Sernik, FruVita Jogurt Kiwi, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Camilan/Lainnya: Pilos Twaróg Sernikowy. lagi...
|
|
2855 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|