Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2021
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
1145 kkal
|
Lemak: 31,26g | Prot: 55,14g | Karb: 148,84g.
Makan Pagi: Huevo Frito, Azúcar Morena, Quaker Avena Tradicional. Makan Siang: Arroz Blanco, Plátano Frito, Chuleta de Ternera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Té Verde. Makan Malam: Pan, Huevo Frito. lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Stepper - 3 menit, Squats - 9 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emogun
|