Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2021
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
2323 kkal
|
Lemak: 89,66g | Prot: 130,38g | Karb: 208,56g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Müsli. Makan Siang: Frikadelle, Gekochtes Sauerkraut, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Kasselerbraten, Zitterwälder Niederrheinisches Vollkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Malam: Gemüsepfanne, Gut & Günstig Backofen Frites, Böklunder Hähnchen Würstchen . Camilan/Lainnya: Kräutertee (außer Kamille), Wasser, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|